COCO
COCO
ココ
火曜日 11:15-12:15 ハタヨガ 吹田 A
強度：低い☆
対象：一般
LESSON
呼吸に合わせてゆったりと体を動かすことで、心身のバランスを整えます。
そして、身体の緊張やコリを解きリンパや老廃物の流れを活性化させ、体内循環を促進させていきます。
身体的にも精神的にもバランスのとれた穏やかな状態に導いていきます。
精神的には、この瞬間の自分の心身・周りの状況に集中することで、感情に振り回されなくなり相手を思いやる発言や行動がとれるようになります。
肉体的には、柔軟性やバランス感覚、体幹(コア)をはじめ全身の筋力アップに繋がり、猫背、反り腰、肩こりや腰痛などの不調を改善していきます。
PROFILE
身体の硬さが気になり、柔らかくするためにヨガを始めました。
身体が硬いといつか怪我をして、大好きなテニスが出来なくなる事を恐れたからです。
日を追うごとに、体や心に変化が現れてきました。
体幹が安定しテニスのフォームが良くなったこと。
柔軟性が高まりスウィングに勢いがついたこと。
試合で追い詰められたときには、深い呼吸をして自分の気持ちを落ち着かせることなど、様々な場面でヨガの学びは生きてきます。
大阪北摂を中心にヨガインストラクターとして活動しています。
現在は、目に見えない身体の内側へ重きをおき、マインドフルネスや食の学びを深めています。
1人でも多くの方にヨガの素晴らしさをお伝え出来るように精進してまいります。
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会
ヨガ養成講座1級
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会
ピラティス養成講座
・まるごと栄養アドバイザー養成講座
COMMENT
ヨガを始めるきっかけを大切にしながら、お客様の落ち着く空間を作るお手伝いができれば嬉しいです。