moco
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モコ
土曜日 11:00-12:00 メンテナンスヨガ 吹田 A
強度：普通☆☆
対象：一般
＊3/1(土)スタート
LESSON
【レッスン内容】
体の知識、解剖学を元に立つ・座る等ヨガの基本の動きからお伝えするレッスンです。
使い過ぎている筋肉・使いこなせていない筋肉のバランスを整える為の動きを実践していただきます。
【効果】
日常生活の中で、カラダの正しい使い方を取り入れることで身体のバランスを整えることが可能になります。
例）肩こり・腰痛・外反母趾・関節痛等の緩和に期待ができる
症状は結果です！
結果には必ず原因があります！
原因を追求し、『何だか調子悪い』を改善していきましょう♪
PROFILE
【経歴】
2018年～デイサービスやシニア専用マンションでシニアの方々にヨガを伝え始める
2019年～解剖学に基づいたヨガを動ける方々に伝え始める
2023年～もっと幅広く体の使い方を伝えたく、ホットヨガでもヨガを伝え始めると同時に運動療法としてのマットピラティスも伝え始める
2024年～よりターゲットを絞った体の使い方を伝えるリフォーマーピラティスを伝え始める
【プロフィール】
生き物と読書が好きな幼少期を過ごし、何やかんやで大学では理工学で生物について大きな事から小さな事まで学ぶ。
中でも免疫系について深く知りたくなり…大阪大学大学院に進学する。
しかし！！心が削られ、2年でドロップアウト…
で、何やかんやあってヨガに出会い、ヨガのお陰でストレスが軽減され沼る。
ある日、父親の脊柱管狭窄症発症をきっかけにヨガインストラクターを目指す。
現在大阪を中心に関西一円、インストラクターとして奔走している。
【資格】
全米ヨガアライアンスRYT500取得
シニアヨガ修了
リストラティブヨガ修了
ヨガニドラー修了
ヨガ解剖学(現在も日々アップデートしている)
ベーシックピラティス修了
COMMENT
ヨガ等のレッスンを通して、みなさんの毎日が彩り豊かになるようにお手伝いさせていただきます！
どんな不調をお持ちでも、是非一度ご参加ください！